Czarnuszka siewna (Nigella sativa) zdobywa coraz większą popularność jako naturalny środek wspierający zdrowie i urodę. Od pewnego czasu zauważalny jest wyraźny wzrost zainteresowania olejem z jej nasion, szczególnie preparaty z tym składnikiem doceniane są przez rodziców, którzy chcą wspierać odporność swoich dzieci. Warto dowiedzieć się, co dokładnie kryje się w jego składzie i dlaczego coraz więcej osób decyduje się na jego regularne stosowanie, zarówno w diecie, jak i pielęgnacji.
Właściwości oleju z czarnuszki
Czarnuszka jest przyprawą o leczniczych właściwościach, które wynikają z bogactwa składników o prozdrowotnym działaniu. Używano jej już wieki temu. W medycynie ludowej zasłynęła jako środek, którego stosowanie jest pomocne w różnego pochodzenia stanach zapalnych organizmu m.in. przy reumatyzmie. Znalazła zastosowanie także przy problemach astmatycznych, kłopotach z drogami oddechowymi i alergiach. Kolejne pokolenia doceniają jej właściwości wspierające regenerację wątroby, nerek oraz przydatność podczas problemów trawiennych. Czarnuszka sprawdza się również jako środek do przemywania ran – odkaża i łagodzi podrażnioną skórę.
Rozważając to, na co jest dobry olej z czarnuszki, warto przeanalizować jej skład. W ciemnych, drobnych ziarenkach znajduje się bogactwo kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są potrzebne do tego, by organizm prawidłowo funkcjonował – wspierają działanie układu sercowo-naczyniowego przez wyrównywanie ciśnienia krwi, uelastycznianie żył i zmniejszanie ryzyka zakrzepów, a także regulowanie poziomu cholesterolu.
Kolejnym związkiem, który jest cenny dla naszego zdrowia, jest tymochinon – substancja o właściwościach przeciwbólowych, przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i immunomodelujących, która również może wykazywać działanie pomocne w zwalczaniu komórek nowotworowych.
Stosowanie oleju z czarnuszki to też sposób, by zasilić organizm w witaminę A, witaminy z grupy B, E, a także minerały takie jak cynk, magnez, żelazo, czy wapń. Roślina obfituje we flawonoidy, fitosterole, fosfolipidy i saponiny i białka. Zawiera aż 9 cennych dla zdrowia człowieka aminokwasów. Taki skład sprawia, że czarnuszka wykazuje właściwości wspierające ogólną odporność.
Olej z czarnuszki a alergia
Czarnuszka jest zachwalana przez osoby, które zmagają się z alergiami sezonowymi. Dzięki temu, że zawiera przeciwzapalny i antybakteryjny tymochinon, hamuje produkcje histaminy, łagodzi objawy kataru siennego, zmniejszając przekrwienie nosa i powstrzymuje łzawienie oczu, czy ciągłe kichanie. Również polecana jest, gdy występuje wysypka. Stosując olejek czarnuszkowy zewnętrznie i przecierając nim naskórek, można zminimalizować pieczenie i swędzenie, nawilżając, uelastyczniając i odbudowując naturalną barierę ochronną skóry.
Olej z czarnuszki na azs
Olej z czarnuszki okazuje się również skuteczny w łagodzeniu objawów atopowego zapalenia skóry. Działa przeciwzapalnie, nawilżająco i jest bogaty w witaminy takie jak A, B1, B3, E i F. Szczególnie witamina E dobrze nawilża skórę i pomaga chronić przed jej wysuszeniem, cynk wspiera szybsze gojenie ran, a flawonoidy ograniczają występowanie reakcji alergicznych. Badania wykazały, że osoby z egzemą na dłoniach odczuły poprawę stanu skóry po zastosowaniu czarnuszki.
Olej z czarnuszki na trądzik
Do łagodzenia zmian trądzikowych, również można stosować naturalny olej z czarnuszki. Substancje zawarte w esencji łagodzą wykwity skórne, zmniejszają obrzęki, zaczerwienienia i regulują wydzielanie sebum. Olej można aplikować, używając dodatkowo hydrolatu, który pomoże w lepszym rozprowadzeniu specyfiku. Wystarczy kilka kropelek delikatnie rozsmarować na twarzy. Można go łączyć np. z żelem aloesowym lub kwasem hialuronowym, by jeszcze lepiej odżywić cerę. Suplementacja doustna oleju lub tabletek z czarnuszki również może wspierać proces gojenia trądziku.
Olejek z czarnuszki na włosy – jak stosować?
Można stosować także olej z czarnuszki egipskiej na włosy. Dzięki temu, że jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, pomaga o nie zadbać Osoby, które regularnie wykonują olejowanie, doceniają regeneracyjne i odżywcze właściwości czarnuszki. Włosy stają się sprężyste i pełne blasku. Olejek może okazać się skuteczny w walce z wypadaniem włosów oraz stymulować ich wzrost, jednocześnie wzmacniając cebulki. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu i antybakteryjnemu jest kojący dla podrażnionej skóry głowy, ogranicza wydzielanie się sebum, dlatego polecany jest dla osób, które mają problemy z przetłuszczającym się włosami. Olej może być używany w formie wcierki albo nakładany wraz z maską.
Ile pić oleju z czarnuszki? Gdzie go kupić?,
Olej można nabyć w sklepach ze zdrową żywnością, a nawet w marketach na działach z produktami ekologicznymi, w aptekach, a także przez internet. Najlepiej wybierać zaufane miejsca, cieszące się dobrymi opiniami. Jedną z podstawowych kwestii jest to, jaki olej z czarnuszki wybrać – powinien być nierafinowany, niefiltrowany, świeżo tłoczony na zimno i przechowywany oraz przewożony w odpowiednich warunkach – wyłącznie w takiej formie zachowuje pełnie wartości.
Kolejnym ważnym punktem jest to, jak długo można pić olej z czarnuszki i jak go dawkować. Osoby dorosłe powinny przyjmować 1 lub 2 łyżeczki dziennie. Po 3 miesiącach regularnego zażywania produktu, można zrobić kilkutygodniową przerwę, jednak nie jest to wymagane. Żeby kuracja zaczęła działać, produkt musi być spożywany przynajmniej 4 tygodnie.
Osoby, którym odpowiada smak czarnuszki, mogą dodawać olej do sałatek. Można też wypijać produkt prosto z łyżeczki lub też mieszać ze zdrowymi koktajlami lub twarożkiem. Szczególnie rodzice małych dzieci zastanawiają się nad tym, z czym pić olej z czarnuszki, by złagodzić jego specyficzny smak i przemycić substancje maluchom. Dobrym sposobem na to jest wymieszanie go z miodem lub sokiem z bzu czy malin.
Czarnuszkowy olej można podawać dzieciom od pierwszego roku życia. Rozpocząć należy od serwowania kilku kropelek. Zalecana dawka dla malców do 3 roku życia to ¼ łyżeczki, ½ łyżeczki dla dzieci w wieku 3-6 lat. Starszaki mogą przyjmować całą łyżeczkę płynu.
Osobom, które zażywają na stałe leki, mają przewlekłe choroby, a chcą regularnie suplementować olej z czarnuszki, zaleca się konsultacje z lekarzem w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań.